Promenader....träning....

Kollar in en främmande katt som jag inte har sett tidigare

Det var lite råkallt ute idag även om det var +2 grader för det blåste hårt så det kändes mycket kallare

Ett par gubbar för ett himla oväsen ute på isen men jag vet inte vad de pysslar med? Låter märkligt!

Ut på ny promenad när matte var klar i tvättstugan

Det finns otroligt många spännande dofter

Här har de tydligen försökt att bygga en koja

Albin har förstås också varit ute på sina promenader och han hittade tydligen också intressanta dofter

Nu har de lyckats välta den tunga betongblocket också förutom alla säkerhetsstängsel som ligger på marken. Så onödigt! Matte fattar inte varför man börjar med ett bygge av ett utegym mitt i vintern för att sedan låta det stå stilla. Det är minst en månad sedan vi såg några jobbare här

Robban följde med på en kortare promenad innan han åkte med ett par kompisar ut till Muskö för att fortsätta med renoveringen av Sjöräddningsbåten...

Idag är det tydligen slipning och målning som ska utföras på båten...

Tidigare idag var Robban hos sjukgymnasten och tränade. Han har jätteont men ska nu trappa upp träningen till två gånger i veckan. Sjukgymnasten tycker att Robban har bra kondition och det är väl alltid något...

Cykling ingår i träningen

Balansträning

Matte tycker att hon själv är duktig som gör sina träningspass varje dag här hemma. Hon tränar både balans, rygg, höfter och kör ett pass på motionscykeln. Hon gör övningarna efter morgonbestyren när hon har gått morgonrundor, käkat frukost, diskat, bäddat och dammsugit. Dessutom gör hon ett pass innan läggdags på kvällen.

Den sista övningen matte gör varje kväll innan hon ska sova...

Matte säger att träningen ger effekt. Framför allt har smärtan i rygg och höfter avtagit en hel del mot tidigare. Matte kan ju inte äta någon smärtlindrande medicin så det gäller att försöka hitta något som dämpar även om matte har lärt sig leva med konstant smärta på grund av fibromyalgi och artros. Nu under vinterkylan är knäna det största problemet men det har de varit så länge matte kan minnas...

Carina var på bilbesiktningen idag med sin bil. Hon blev jätteglad och mycket lättad över att bilen gick igenom utan anmärkningar, vilket hon var tveksam till innan....

Nu ska jag vila fram till kvällsrundan....